七類誠一郎さんのインターロック運動

インターロック運動は、体の中心である体幹を鍛える運動ですが、
この体幹を連動させて動かすことで、体のバランス能力が生まれます。

インターロック運動で、バランス能力、体幹を鍛える、立て直す力を作ることができます。

日本人は、本来、あまり、体幹を使わない生活をしているほうなので、
バランス能力に弱いところがありますね。

外国人、特に黒人などは、音楽のリズムが生活の一部となって溶け込んでいますので、体でリズムをとることが、生まれながらに自然にできてしまいますが、音楽が生活の一部となりにくい日本人は、リズムの取り方が下手ですね。

体幹を連動させた動きがどうも苦手なのようです。

体幹を連動して動かすことで、筋肉の動きも柔軟になり、転びにくい体を作ることもできます。


七類誠一郎さんの提唱するインターロック運動は、音楽にあわせ、リズムをとりながら、体幹を鍛えていく、体を動かしていく運動です。


筋肉をやわらかくして、柔軟な体を作り、いつまでも若々しくいましょうね。